PENYAKIT LIVER | Kenali Gejalanya

<p><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-indent: 36.0pt;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekPiGYFtvIPboGn_LaVpQHfYJrRvE_0Va0kRl3mDCuHt8WQf5SkrUj2yc5tjBkQUGk7ZwsVnS1gWk-eCdX5mpPX50EfsljOxWrsKXX7gxTlEFSEmLgBzTrflIvy2QutAH8ej-FAdB_IA/s1600/liver.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekPiGYFtvIPboGn_LaVpQHfYJrRvE_0Va0kRl3mDCuHt8WQf5SkrUj2yc5tjBkQUGk7ZwsVnS1gWk-eCdX5mpPX50EfsljOxWrsKXX7gxTlEFSEmLgBzTrflIvy2QutAH8ej-FAdB_IA/s1600/liver.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <span style="background: white; color: windowtext;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Menjaga kesehatan di tengah kesibukan yang menumpuk adalah prioritas yang harus Anda lakukan. Apalagi di cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini. Anda harus pandai menjaga dan mengatur pola makan serta olahraga dan istirahat yang cukup.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-indent: 36.0pt;"> <span style="background: white; color: windowtext;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kali ini Saya akan menjelaskan sedikit tentang penyakit liver, karena kemarin ada tetangga yang meninggal dunia akibat menderita penyakit liver. Jadi sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Penyakit hati dapat disebabkan oleh virus yang dikenal dengan penyakit hepatitis A, hepatitis B, atau hepatitis non A dan non-B. Selain itu, penyakit hati dapat pula berasal dari pola konsumsi makanan yang salah atau zat-zat kimia yang terkandung dalam makanan cepat saji atau fast food.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-indent: 36.0pt;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background: white; color: windowtext;">Jadi, tanpa sadar liver Anda bekerja keras tiap hari. Baik karena pola hidup maupun pola makan yang tidak dapat sepenuhnya memenuhi standar konsumsi gizi seimbang. Liver merupakan organ penting yang membantu Anda dalam detoksifikasi, mengatur metabolisme tubuh dan membentuk  antibody untuk sistem pertahanan tubuh.</span><span style="color: windowtext;"><o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0cm;">Mengenali gejala dan menjaga liver  tetap sehat :</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">a.<span style="line-height: normal;">       </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mudah lelah dan lesu<o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">b.<span style="line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mengalami depresi<o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">c.<span style="line-height: normal;">       </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Nyeri di sisi kanan perut<o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">d.<span style="line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Nafsu makan hilang<o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">e.<span style="line-height: normal;">       </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mual, muntah, dan diare<o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">f.<span style="line-height: normal;">       </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Warna kulit dan bola mata berwarna kekuningan atau bahkan kuning<o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">g.<span style="line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kadang persendian terasa nyeri<o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: windowtext; line-height: 150%;">h.<span style="line-height: normal;">     </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Air seni berwarna gelap, seperti air the</span><span style="color: #333333;"><o:p></o:p></span></span></div> <div align="left" class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-indent: 36.0pt; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background: white; color: windowtext;">Penderita gangguan liver dianjurkan makan makanan yang dikukus atau direbus dan menghindari goreng-gorengan, karena lemak dapat merangsang hati untuk bekerja keras dalam kondisi sakit. Juga perlu dihindari masakan yang terlalu banyak mengandung cuka, lengkuas, cabai, bawang, dan rempah-rempah, seperti merica, pala, dan ketumbarm karena bahan-bahyan tersebut dapat merangsang lambung, dan secara refleks hati menjadi nyeri.</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><em><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-style: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Menjaga liver agar tetap  sehat dapat dengan cara mengonsumsi obat tradisional seperti temulawak, sambiloto, kunyit, dan pegagan.</span></em><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><strong><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Beberapa tips yang dapat Anda lakukan sebagai upaya pencegahan dan pengobatan untuk penyakit liver</span></strong><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan</span></span></strong></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2. Rajin mengkonsumsi air mineral minimal sehari 8-10 gelas</span></span></strong></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3. Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dan bahan pengawet</span></span></strong></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">4. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah</span></span></strong></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><strong style="text-indent: -18pt;"><span style="color: windowtext; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="background-color: white;">5. </span></span></strong><strong style="text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Istirahat yang cukup minimal 6-7 jam per hari</span></strong></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><strong style="text-indent: -18pt;"><span style="color: windowtext; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">6. </span></strong><strong style="text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Olahraga yang teratur setiap harinya</span></strong></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">7. Melakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih dini dengan dokter terkait</span></strong></div> <div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -18pt;"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br /></span></strong></div> <span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "MS Mincho"; mso-fareast-language: JA; mso-fareast-theme-font: minor-fareast;">Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan liver. Jagalah kesehatan diri Anda untuk diri anda sendiri dan untuk keluarga serta orang-orang yang anda sayangi. Semoga artikel ini bermanfaat. Untuk info lebih lanjut silahkan berkonsultasi dengan dokter terkait.</span></p>

Menjaga kesehatan di tengah kesibukan yang menumpuk adalah prioritas yang harus Anda lakukan. Apalagi di cuaca yang tidak menentu seper...

PENYAKIT GINJAL | Kenali Tanda-tandanya

<p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWhHOD8OF2-SDZ9eyeQDMAaqZLdo7G_djEpkr2Wt4Ko3GG_q8KkF8J5eoD6KVfMACAM7rzrn6f8Jg-dOQrDIYvymWnD_T-ZxlTnpp7EmrESFpi2C7YRBoX3Ch9bngwwd0sP-FGnjsmBXw/s1600/ginjal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWhHOD8OF2-SDZ9eyeQDMAaqZLdo7G_djEpkr2Wt4Ko3GG_q8KkF8J5eoD6KVfMACAM7rzrn6f8Jg-dOQrDIYvymWnD_T-ZxlTnpp7EmrESFpi2C7YRBoX3Ch9bngwwd0sP-FGnjsmBXw/s1600/ginjal.jpg" width="249" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Dengan berat hanya sekitar 150 gram atau sebesar kira-kira separuh genggaman tangan kita, ginjal memiliki fungsi sangat strategis dalam mempengaruhi kinerja semua bagian tubuh. Selain mengatur keseimbangan cairan tubuh, eletrolit, dan asam basa, ginjal juga akan membuang sisa metabolisme yang akan meracuni tubuh, mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan tulang. </span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Menurut ahli ginjal, <span style="text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="color: blue;">penyakit ginjal</span> </span>disebut kronik jika kerusakannya sudah terjadi selama lebih dari tiga bulan dan lewat pemeriksaan terbukti adanya kelainan struktur atau fungsi ginjal.<br /> <br /> Pada penyakit ginjal kronik terjadi penurunan fungsi ginjal secara perlahan sehingga terjadi gagal ginjal yang merupakan stadium terberat penyakit ginjal kronik. Jika sudah sampai stadium ini, pasien memerlukan terapi pengganti ginjal berupa cuci darah (hemodialisis) atau cangkok ginjal yang biayanya mahal.<br /> <br /> <b>Kenali Tanda-Tanda Penyakit Ginjal</b><br /> <span style="color: blue;"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;">Tanda-tanda penyakit ginjal</span></span> sering tanpa keluhan sama sekali, bahkan tak sedikit penderita mengalami penurunan fungsi ginjal hingga 90 persen tanpa didahului keluhan. Oleh karena itu, pasien sebaiknya waspada jika mengalami gejala-gejala seperti, <span style="color: blue;"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;">tekanan darah tinggi</span></span>, <b>perubahan jumlah kencing</b>, <b>ada darah dalam air kencing, bengkak pada kaki dan pergelangan kaki</b>, <b>rasa lemah serta sulit tidur</b>, <b>sakit kepala</b>, <b>sesak</b>, dan <b>merasa mual dan muntah</b>.<br /> <br /> Penyakit ginjal memang bukan penyakit menular, setiap orang dapat terkena penyakit ginjal, namun mereka yang memiliki faktor risiko tinggi seperti mereka yang memiliki riwayat <span style="color: blue;"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;">darah tinggi</span></span> di keluarga, <span style="color: blue;"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;">diabetes</span>, <span style="text-decoration: none; text-underline: none;">penyakit jantung</span></span>, serta ada anggota keluarga yang dinyatakan dokter sakit ginjal sebaiknya melakukan pemeriksaan dini.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ada beberapa jenis pemeriksaan yang bisa dilakukan untuk mengetahui kesehatan ginjal, salah satunya yang paling umum adalah pemeriksaan urin. Jika ada kandungan protein atau darah dalam air kencing tersebut, maka menunjukkan kelainan dari ginjal. </span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Atau bisa juga melakukan pemeriksaan darah guna mengukur kadar kreatinin dan urea dalam darah. Jika kadar kedua zat itu meningkat, menunjukan gejala kelainan ginjal. Sementara pemeriksaan tahap lanjut untuk mengenali kelainan ginjal berupa pemeriksaan radiologis dan biopsi ginjal. Biasanya pemeriksaan ini atas indikasi tertentu dan sesuai saran dokter.<b> </b></span><br /> <br /> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><b>4 Hal Sederhana yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal</b></span><br /> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br style="mso-special-character: line-break;" /> </span></div> <b><span style="color: #003366; font-size: 11.5pt;">1. Hindari konsumsi alkohol</span></b><br /> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jauhkan diri anda dari minuman beralkohol karena minuman tersebut akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh terutama <span style="color: blue;">kesehatan ginjal<span style="color: black;"> anda</span></span>. Alkohol akan meningkatkan tekanan darah dalam tubuh yang pada akhirnya akan berujung pada gangguan kesehatan ginjal.</span><br /> <br /> <b><span style="color: #003366; font-size: 11.5pt;">2. Mengatur pola makan menjadi lebih sehat</span></b><br /> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mengatur pola makan yang lebih sehat adalah salah satu cara yang baik untuk merawat dan menjaga kesehatan ginjal anda. Pilih makanan-makanan yang sehat seperti buah dan sayuran, daging putih tanpa lemak, ikan, dan jauhi makanan olahan serta kurangi konsumsi garam berlebih. Selain itu, menjaga sistem pencernaan agar selalu sehat juga akan memberikan dampak positif pada kesehatan <span style="color: blue;">ginjal</span> anda. Untuk itu konsumsilah makanan probiotik dan makanan yang mengandung tinggi serat seperti sayur bayam.</span><br /> <br /> <b><span style="color: #003366; font-size: 11.5pt;">3. Berhenti merokok</span></b><br /> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sama seperti alkohol, sebaiknya anda jauh-jauh dari rokok. Apabila anda perokok, sebaiknya <b>berhenti merokok</b> segera mungkin sebelum ginjal anda bermasalah. Hal ini dikarenakan kandungan nikotin pada rokok bukan hanya menyebabkan gangguan kesehatan pada paru-paru saja, melainkan juga pada ginjal.</span><br /> <br /> <b><span style="color: #003366; font-size: 11.5pt;">4. Minum air putih yang cukup</span></b><br /> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jaga tubuh anda untuk tetap terhidrasi dengan memenuhi kebutuhan akan cairan setiap harinya. Anda dianjurkan untuk <b>minum air putih yang cukup</b> sebanyak 6 hingga 8 gelas setiap harinya. Hal ini sangat baik dalam merawat dan menjaga kesehatan ginjal selain juga untuk menjaga kesehatan kulit.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Selain tips tersebut, lakukanlah <b>pemeriksaan kesehatan tahunan</b> pada dokter, mintalah pula agar urin Anda diperiksa untuk melihat adanya darah atau protein dalam urin. Yang tak kalah penting, <b>berhati-hatilah dalam menggunakan obat anti nyeri </b>khususnya jenis obat anti inflamasi non steroid.<br /> Itulah beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal. Jika ginjal sehat, maka tubuh anda secara keseluruhan pun juga akan sehat. Semoga artikel ini bermanfaat.n></spa<br /> </span><br /> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></span></div> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: JA;">Baca juga info kesehatan "<a href="http://zaldizakaria.blogspot.com/2014/01/penyebab-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Penyebab Kolestrol Tinggi</a>"</span><br /> <br /> </span><br /> <div style="text-align: right;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: JA;"><span style="mso-tab-count: 11;"> </span><span class="shorttext"><span style="font-family: "MS Mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">つづ</span></span><span class="shorttext"><span style="font-family: "MS Mincho"; mso-bidi-font-family: "MS Mincho";">く. . .</span></span> </span></span></div> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></span></p>

Dengan berat hanya sekitar 150 gram atau sebesar kira-kira separuh genggaman tangan kita, ginjal memiliki fungsi sangat strategis dalam m...

Penyebab Kolesterol Tinggi

<p>Setelah satu bulan belum posting, pada kesempatan ini akan membahas tentang kesehatan. Ada banyak hal yang menjadi penyebab atau pemicu timbulnya kolesterol tinggi dalam darah. Penyebab meningkatnya kadar kolesterol paling banyak disebabkan oleh asupan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, pola hidup yang tidak sehat dan tidak seimbang, gaya hidup yang salah dan kebiasaan buruk yang menjadi rutinitas sehari-hari.<br /> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Berikut ini ada 2 faktor penting yang menjadi penyebab dari kolesterol yang semakin meningkat, diantaranya adalah :</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1. Faktor yang tidak dapat dikontrol</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">a.</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Keturunan</b>. Apabila ada keluarga yang berkolesterol tinggi, maka besar kemungkinannya anak memiliki bakat unutk mempunyai kolesterol yang tinggi, resiko adanya suatu gangguan kesehatan biasa 6 kali lebih besar menimpa anak dibanding orang tua. (hehehe.. kayak yang di iklan ya)</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">b. Usia</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">. Setelah usia 20, kolesterol cenderung meningkat. Pada pria, kolesterol akan mudah naik setelah umur 50 tahun. pada wanita, kolesterol akan mudah untuk naik setelah menopause.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2. Faktor yang dapat dikontrol</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">a. Makanan telalu banyak lemak jenuh, seperti mentega, biskuit, dan fast food (makanan siap saji)<br /> b. kelebihan berat badan<br /> c. Kurang berolahraga<br /> d. Merokok<br /> e. Gaya hidup yang tidak sehat<br /> f. Stress<br /> g. Diabetes mellitus<br /> h. Minum kopi berlebihan<br /> i. Diet yang salah<br /> j. Obesitas</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Adapula penyebab lainnya dari timbulnya kolesterol jahat dalam tubuh atau darah, yakni :</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1. Konsumsi makanan yang tidak sehat</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat hanya akan membuat tubuh semakin mudah terserang penyakit dan mengalami banyak keluhan gangguan kesehatan. Makanan yang umumnya kita konsumsi sehari-hari pastinya mengandung lemak, namun lemak tak selamanya buruk bagi tubuh asalkan kadar lemak yang kita peroleh dari berbagai sumber makanan tak melebihi batas normal. Banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak atau lemak jenuh akan membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh yang salah satunya adalah kolesterol.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Berikut ini ada tabel dari jenis makanan yang memiliki kadar kolesterol dari tiap mg/10 gr :</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi42E0V8LH8Ao_vWsyQXrz6xwETdXLuFHnC275NxU_N7lY9789IWXYor1mK9xydX_74aYYK5I1e_hcSkpeecDisEJI-wltI_wk5OUsbmHmYewxJ9YnRwHqnTEpbV56A0jQdCyOwygCZeM0/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi42E0V8LH8Ao_vWsyQXrz6xwETdXLuFHnC275NxU_N7lY9789IWXYor1mK9xydX_74aYYK5I1e_hcSkpeecDisEJI-wltI_wk5OUsbmHmYewxJ9YnRwHqnTEpbV56A0jQdCyOwygCZeM0/s1600/untitled.bmp" width="246" /></a></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes;"></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKv9JpB2cPESPtdHPIB1HcFfkZ3ZOF_JWwqmtEAVEU6x-7Bi5fZlTfKvkjvNf4ZPLR1JknvoidWQQsVIxdQRfLetW617w45ocxGTo3gmBS1hEkREA1rF7L4XlmAQp7B_fFjIvDSWr2IhQ/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKv9JpB2cPESPtdHPIB1HcFfkZ3ZOF_JWwqmtEAVEU6x-7Bi5fZlTfKvkjvNf4ZPLR1JknvoidWQQsVIxdQRfLetW617w45ocxGTo3gmBS1hEkREA1rF7L4XlmAQp7B_fFjIvDSWr2IhQ/s1600/untitled.bmp" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj71GAhsXsZwqSbIC6R5IPUvQwPpp94SCyXKhd-nCXKjP8cKJapshzokAv-SQbEelAZLMRLV6DgzBTALdKaQqsSJijQyE-KoNOcjFU4Op9LzgDZ2S5LHgMpCy15URhHimsFP5D4x5zYFnI/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj71GAhsXsZwqSbIC6R5IPUvQwPpp94SCyXKhd-nCXKjP8cKJapshzokAv-SQbEelAZLMRLV6DgzBTALdKaQqsSJijQyE-KoNOcjFU4Op9LzgDZ2S5LHgMpCy15URhHimsFP5D4x5zYFnI/s1600/untitled.bmp" width="269" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJsqFSQ2jX0P01pHYeIjgTTfLvM67DB4rRU0zCJEo78S6c8F5AjgvyBxSbX1dw2XHapqsvlc9MS_tu3qjbMuVmT2yKxOnEstanwKXc-s8kMARrc-oU-WZUoFFqpI3wyiXr0gRD3xCIwI/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJsqFSQ2jX0P01pHYeIjgTTfLvM67DB4rRU0zCJEo78S6c8F5AjgvyBxSbX1dw2XHapqsvlc9MS_tu3qjbMuVmT2yKxOnEstanwKXc-s8kMARrc-oU-WZUoFFqpI3wyiXr0gRD3xCIwI/s1600/untitled.bmp" width="292" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCT8JuIHNNMVORMiWxY2KWmw08B0txv5iBaUSNAJX1oX3Hhxry8X4Z8NG_gOohSNq_N8_GhLwyl3hSTs-MBRWNKDZur8MOR_8XYMjaEWxX4PfqJBr5EqbmU7iQxU7jHY_6ayAEAU1ZkY/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCT8JuIHNNMVORMiWxY2KWmw08B0txv5iBaUSNAJX1oX3Hhxry8X4Z8NG_gOohSNq_N8_GhLwyl3hSTs-MBRWNKDZur8MOR_8XYMjaEWxX4PfqJBr5EqbmU7iQxU7jHY_6ayAEAU1ZkY/s1600/untitled.bmp" width="320" /></a></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes;"></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;"> <b><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tabel diatas adalah tabel jumlah kolesterol pada makanan yang boleh dikonsumsi dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol.</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2. Kurang aktivitas fisik</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Terlalu banyak diam atau jarang bergerak hanya akan membuat tubuh semakin lemah dan fungsi kerja organ tubuh tidak optimal. Lakukanlah olahraga fisik minimal 2-3 kali dalam seminggu selama 30 menit per session. Olahraga yang teratur dan sesuai dengan kemampuan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">3. Merokok</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Rokok yang mengandung bahan kimia berbahaya bagi kesehatan tubuh yang juga mempengaruhi sistem kardiovaskular dalam berbagai cara, termasuk menurunkan kadar oksigen dan memicu kerusakan pada jantung. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Adam Gepner dari sebuah University of Wisconsin School of Medicine and Public Health di Madison, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa rokok dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah dan membunuh kolesterol baik.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4. Umur dan jenis kelamin</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Umur dan jenis kelamin juga mempengaruhi seseorang untuk terserang kolesterol. Kolesterol dulu menghinggapi seseorang ketika usia tua, namun kini usia muda pun rentan dengan kolesterol yang secara perlahan mulai meningkat. Umumnya kolesterol hinggap pada pria ketika memasuki usia 40 tahun keatas dan pada wanita umumnya ketika memasuki masa menopause.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">5. Berat badan berlebih</span></div> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;">Jika seseorang kelebihan berat badan identik dengan tubuh yang menyimpan banyak lemak dan kalori. Seseorang yang kelebihan berat badan pastinya rentan terhadap suatu penyakit, bahkan penyakit kolesterol pun siap mengintai. Semakin banyak lemak dan kolesterol yang terkandung dalam darah, semakin buruk keadaan dan tingkat kesehatan akan mengalami gangguan. Untuk itu disarankan melakukan diet sehat, mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh.</span></p>

Setelah satu bulan belum posting, pada kesempatan ini akan membahas tentang kesehatan. Ada banyak hal yang menjadi penyebab atau pemicu timb...